Achtsamkeitstraining & Selbstwahrnehmung

Erfahre dich selbst - Der Weg zur inneren Lebensfreude
Durch unsere schnelle und bewertende Art zu leben, sind wir oft nicht in der Lage, uns selbst, unsere Gefühle und unsere Umwelt im jetzigen Moment wirklich wahrzunehmen, weil uns unser Verstand permanent ablenkt. Durch diese mangelnde Selbstwahrnehmung wissen wir dann oft nicht was wirklich gut ist für uns.

Der 6-teilige Meditationszyklus verhilft zu Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Es ist ein wirksames Hilfsmittel die innere Einstellung positiv zu verändern, eingefahrene Verhaltensmuster zu erkennen und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Er zeigt den Weg, wie wir unser Herz öffnen können durch die Versöhnung mit uns selbst und unserem Leben. So kommen wir wieder in unsere Mitte.

Warum Achtsamkeits- und Meditationsübungen? Wer immer im Laufschritt durch die Welt rennt, ständig unter Druck steht und sich keine Zeit für sich nimmt, wird immer nur alte Gewohnheiten und emotionale Muster reproduzieren. Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen uns zur Ruhe kommen und wahrnehmen, was uns gut tut. Schritt für Schritt befreien wir uns dadurch aus eingefahrenen Mustern.

Durch das Trainieren eines achtsamen Umgangs, lernt man wieder auf seine Bedürfnisse zu achten und verspürt mehr Kraft, Freude und Motivation. Das spiegelt sich in einem glücklichen Leben wieder.   Trainer: Martin Fuhrberg, Aufstellungsleiter, Meditationsleiter, Lebensberater