Abfahrt 7:00 Uhr Schwarzlmüllerparkplatz
Info und Anmeldung: Maier Fritz jun. Tel. 0699 124 191 45
Sport
Info u. Anmeldung (unbedingt notwendig) bei:
Miglbauer Daniela Tel. 0699 115 442 95
Ruine Scharnstein
Treffpunkt: 9:00 Uhr, Lagerhausparkplatz
Organisation: Schloßgangl Hans Georg Tel. 0699 11 09 73 47
Für alle Schitourengeher und Schneeschuhwanderer: Ein Einführungs- und Auffrischungskurs in die Lawinenkunde.
Der Theorieteil findet am Freitag, 13. Jänner 2023 um 19 Uhr im Gasthaus Pesendorfer in Vorchdorf statt.
Am Sonntag, 15. Jänner 2023 setzen die Teilnehmer das Gelernte in der Praxis um. Genauere Informationen dazu gibt's im Theorieteil, der Voraussetzung für diesen Praxiskurs ist.
Info und Anmeldung: Ametz Günther, 0664 450 98 73
€ 180 pro Paar / Halbjahr, jede 2. Woche abwechselnd in Vorchdorf und Scharnstein
9 Abende zu je 1 1/2 Stunden
IBAN AT11 3473 8000 0003 1203
Name und Kursort bei Überweisung eintragen
Kontakt:
bernhard@tanz-eins.at 0650 570 26 53 - Bernhard Prühlinger
€ 180 pro Paar / Halbjahr, jede 2. Woche abwechselnd in Vorchdorf und Scharnstein
9 Abende zu je 1 1/2 Stunden
IBAN AT11 3473 8000 0003 1203
Name und Kursort bei Überweisung eintragen
Kontakt:
bernhard@tanz-eins.at 0650 570 26 53 - Bernhard Prühlinger
Einfache Anwendung bei alltäglichen Beschwerden
Bei Sportler:innen sind die bunten Klebestreifen, die Finger, Knie oder Ellenbogen zieren, schon ein gewohnter Anblick. Aber auch bei Privatpersonen werden die Tapebänder immer beliebter, um Verspannungen vorzubeugen bzw. zu lindern.
Erlerne den inneren Arzt zu stimulieren
Unsere Fußsohlen gleichen einer Landkarte, auf der sich unser ganzer Körper wiederspiegelt. Jede Körperregion/jedes Organ hat eine ihr genau zugeordnete Reflexzone. Wird diese Region durch Massage stimuliert, wirkt sich das positiv auf das entsprechende Organ aus. Wir regen den „inneren Arzt“ an, tätig zu werden.
Die Fußreflexzonen-Massage regt die Durchblutung an, verbessert sämtliche Körperfunktionen, wirkt entspannend und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie ist eine einfach anzuwendende Technik und ist für jedes Alter geeignet.
Lauf:
22 km: Kremsmünster - Vorchdorf
13:15 Uhr Abfahrt Kitzmantelfabrik
7 km: Eberstalzell - Vorchdorf
16:45 Uhr Start bei Sparkasse
4 km: Edt - Vorchdorf
17:15 Uhr Start beim Wirt in der Edt
Einlauf Kitzmantelfabrik um ca. 18:15 Uhr
Starteld: Spende 10 €
Der Reinerlös kommt Vorchdorfer Familien zu Gute.